あぶりねぎ

時短、塩分控えめ

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あぶりねぎ

カロリー
4kcal
塩分
0.0g
ジャンル:
和風
プロ料理家:
外処佳絵
撮影:
木村拓

材料(2人分)

長ねぎ…15cm

作り方

1.

長ねぎは、1cm幅のぶつ切りにする。フライパンを油をひかずに火にかけ、ねぎの切り口を下にして入れ、両面を焼く。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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