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冷や汁風とろろつゆ

みそとごまがこうばしい

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冷や汁風とろろつゆのカロリーカロリー
(1人分)

72Kcal
冷や汁風とろろつゆの塩分

塩分

1.5g
材料

材料(2人分)

  • 長いも…100g
  • ちくわ…小1本
  • だし汁…120ml
  • みそ…大さじ1
  • 青のり、白いりごま…各少々
作り方

作り方

1.

長いもはすりおろす。ちくわは手で一口大にちぎる。

2.

ボウルにだし汁を入れてみそを溶き、1を加えて混ぜ、冷蔵庫でよく冷やす。

3.

器に盛り、青のり、白いりごまをふる。

調理: 撮影:木村拓

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