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きゅうりみぞれそうめん

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きゅうりみぞれそうめんのカロリーカロリー
(1人分)

298Kcal
きゅうりみぞれそうめんの塩分

塩分

1.3g
材料

材料(2人分)

  • そうめん…3束(約150g)
  • しらす干し…大さじ3
  • きゅうり…1 1/2本
  • 青じそ…4枚
  • ゆずこしょう…小さじ1/2
作り方

作り方

1.

きゅうりはすりおろす。しそは粗みじん切りにする。ともにボウルに入れ、しらす、ゆずこしょうを混ぜる。

2.

たっぷりの熱湯でそうめんを袋の表示どおりにゆでて湯をきる。冷水でもみ洗いし、水をきって1のボウルに入れ、あえる。

調理: 撮影:木村拓

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