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ごまかぼちゃのカロリーカロリー
(1人分)

84Kcal
ごまかぼちゃの塩分

塩分

0.5g
材料

材料(1人分)

  • かぼちゃ…50g
  • 黒いりごま…少々
  • ・揚げ油、塩
作り方

作り方

1.

かぼちゃは5~7mm厚さに切って、横2㎝幅に切り、中温(約170℃)に熱した揚げ油で素揚げにし、油をきる

2.

熱いうちにごま、塩少々をふってさます。

調理: 撮影:澤木央子


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