ホットやっこ
107kcal
0.7g
材料（１人分）
桜えび…２g
絹ごし豆腐…1/3丁(約100g)
白菜キムチ…30g
松の実…大さじ1/2
絹ごし豆腐…1/3丁(約100g)
白菜キムチ…30g
松の実…大さじ1/2
作り方
- 豆腐を耐熱皿にのせ、ラップをふんわりとかけて電子レンジで50秒〜１分加熱する。
- １にキムチと桜えび、松の実をのせる。好みでしょうゆをかけても。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 金丸絵里加
- 料理研究家、管理栄養士。栄養価計算（カロリー計算）や栄養指導、ダイエットアドバイスなども加えながら、毎日食べても飽きない健康的な食生活のためのレシピを提案。著書に『365日のサラダ』 （永岡書店）、『コンロ1つで自炊Lesson』（主婦の友社）ほか多数。
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