塩昆布ドレッシングのサラダ
139kcal
0.4g
材料（作りやすい分量・２〜３人分）
- 塩昆布ドレッシング
- ・塩昆布(細切り)のみじん切り…大さじ１
- ・オリーブ油…大さじ４
- ・酢…大さじ２
- ・砂糖…小さじ1/2
- ちりめんじゃこ…大さじ２
- レタス…1/2個
- きゅうり…１本
塩昆布ドレッシング
・塩昆布(細切り)のみじん切り…大さじ１
・オリーブ油…大さじ４
・酢…大さじ２
・砂糖…小さじ1/2
ちりめんじゃこ…大さじ２
レタス…1/2個
きゅうり…１本
・塩昆布(細切り)のみじん切り…大さじ１
・オリーブ油…大さじ４
・酢…大さじ２
・砂糖…小さじ1/2
ちりめんじゃこ…大さじ２
レタス…1/2個
きゅうり…１本
作り方
- レタスは食べやすくちぎり、きゅうりは斜め薄切りにしてからせん切りにする。
- １を器に盛り、ちりめんじゃこをのせる。塩昆布ドレッシングの材料をよく混ぜ合わせて添える。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 飛田和緒
- 料理研究家。テレビや書籍など、様々なメディアで活躍。旬の素材を使用する家庭の味を基本にしながら、独自のアイデアを盛り込んだ料理が人気。著書は「家族と歩んだ15年のレシピ 飛田和緒のうちごはん」（KADOKAWA）など。
このレシピの参考動画
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