切り干し大根マヨサラダ
86kcal
0.7g
材料(2人分)
- ハリハリ漬け
- ・切り干し大根…20g
- ・赤とうがらしの小口切り…1/2本分
- ・だし汁…1/4カップ
- ・しょうゆ、酢、みりん
- キャベツ…1枚
- きゅうり…1/2本
- ・マヨネーズ
ハリハリ漬け
・切り干し大根…20g
・赤とうがらしの小口切り…1/2本分
・だし汁…1/4カップ
・しょうゆ、酢、みりん
キャベツ…1枚
きゅうり…1/2本
・マヨネーズ
・切り干し大根…20g
・赤とうがらしの小口切り…1/2本分
・だし汁…1/4カップ
・しょうゆ、酢、みりん
キャベツ…1枚
きゅうり…1/2本
・マヨネーズ
下ごしらえ
作り方
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 金丸絵里加
- 料理研究家、管理栄養士。栄養価計算(カロリー計算)や栄養指導、ダイエットアドバイスなども加えながら、毎日食べても飽きない健康的な食生活のためのレシピを提案。著書に『365日のサラダ』 (永岡書店)、『コンロ1つで自炊Lesson』(主婦の友社)ほか多数。
このレシピの参考動画
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