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かぼちゃのミルク煮

牛乳の膜で落としぶた要らず

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かぼちゃのミルク煮のカロリーカロリー
(1人分)

145Kcal
かぼちゃのミルク煮の塩分

塩分

0.8g
かぼちゃのミルク煮の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • かぼちゃ…200g
  • 煮汁
  •  ・牛乳…3/4カップ
  •  ・固形スープの素…1/3個
  •  ・塩、こしょう…各少々
作り方

作り方

1.

かぼちゃは2cm角に切り、小鍋に入れる。煮汁を加え、火にかける。

2.

煮汁が煮立って牛乳の膜が鍋の上まで上がってきたら弱火にし、かぼちゃがやわらかくなって煮汁が少なくなるまで煮る。

調理: 撮影:古島万理子

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