ベークドポテト にらじょうゆ

ベークドポテト にらじょうゆ

にらの香りがさわやか

カロリー
150kcal
塩分
1.0g
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の焼き物 > 野菜の焼き物 その他
ジャンル:
和風
プロ料理家:
外処佳絵
撮影:
木村拓

材料(2人分)

じゃがいも…2個

にら…6本

バター…10g

しょうゆ…小さじ2

作り方

1.

にらは5mm幅の小口切りにする。フライパンにバターを溶かし、にらを加えてさっと炒め、しょうゆを加えて混ぜ、火を止める。

2.
じゃがいもはラップで包んで電子レンジで加熱し、中までしっかり火を通す。

じゃがいもはラップで包んで電子レンジで加熱し、中までしっかり火を通す。

じゃがいもは皮をよく洗って軽く水をきり、皮つきのまま高さの半分くらいまで十字に切り目を入れる。1個ずつラップで包み、電子レンジで約5分加熱し、上下を返してさらに約5分加熱する。

3.
じゃがいもの下半分を押さえて切れ目を広げ、具材をのせやすくする。

じゃがいもの下半分を押さえて切れ目を広げ、具材をのせやすくする。

粗熱がとれたらラップをはずし、じゃがいもの下半分を押さえて切れ目を広げる。

4.

オーブントースターの受け皿にのせて約5分、表面に焼き色がつくまで焼く。

5.

4に1をのせる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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