もっちりじゃがナゲット 枝豆コーン
332kcal
0.5g
材料(2人分)
たね
・じゃがいも…1個
・とりひき肉…150g
・片栗粉…大さじ1
・塩、こしょう…各少々
冷凍コーン…大さじ2
冷凍枝豆…40g
・揚げ油
・じゃがいも…1個
・とりひき肉…150g
・片栗粉…大さじ1
・塩、こしょう…各少々
冷凍コーン…大さじ2
冷凍枝豆…40g
・揚げ油
作り方
- 冷凍コーンは解凍する。冷凍枝豆は解凍してさやから出す。
- じゃがいもはすりおろしてボウルに入れ、ほかのたねの材料を加えて混ぜ合わせる。
- 2に、1を足して混ぜ合わせる。
- 揚げ油を高温(約180℃)に熱する。1を12等分にし、スプーン2本を使って小判形にまとめ、揚げ油に落とす。浮き上がって、表面にこんがり揚げ色がつくまで6〜7分揚げる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 吉田瑞子
- 料理研究家、フードコーディネーター。おもちゃメーカー勤務から料理の世界へ転身。雑誌やテレビなどで活躍する。素材を活かしたバラエティに富んだ料理が得意で、著書に「シリコンスチーマーで作る魔法のレシピ64」(辰巳出版)などがある。
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