豚肉のチーズソテー
288kcal
0.6g
25min
材料(2人分)
豚ヒレかたまり肉…150g
クリームチーズ…50g
生クリーム…大さじ1
かぼちゃ…100g
白ワイン…50ml
・塩、こしょう、オリーブ油
クリームチーズ…50g
生クリーム…大さじ1
かぼちゃ…100g
白ワイン…50ml
・塩、こしょう、オリーブ油
作り方
- 豚肉、かぼちゃは1cm厚さに切る。豚肉は塩、こしょう各少々をふる。
- フライパンにオリーブ油小さじ1、かぼちゃを入れ、ごく弱火で約7分、ふたをして両面に火を通す。竹串がすーっと通るようになったら取り出す。
- 2のフライパンの油をふき、オリーブ油少々で豚肉の両面を焼く。
- ワインを加えて強火にし、アルコール分をとばし、水大さじ4とクリームチーズを加え、へらで混ぜながら溶かす。クリームチーズが溶けたら生クリームを加えて混ぜる。2を戻してからめ、塩小さじ1/4、こしょう少々で調味する。好みでイタリアンパセリを添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
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