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細切りフライドポテト コンソメ

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細切りフライドポテト コンソメのカロリーカロリー
(1人分)

164Kcal
細切りフライドポテト コンソメの塩分

塩分

0.4g
材料

材料(2人分)

  • じゃがいも(メイクイーン)…2個
  • 固形スープの素…1/3個分
  • こしょう…少々
  • ・揚げ油
作り方

作り方

1.

じゃがいもは縦に8mm角の棒状に切る。耐熱皿に広げて入れ、ラップをかけて電子レンジで約3分、かために加熱する。

細切りフライドポテト コンソメの作り方1

細く切ったじゃがいもは、揚げる前に電子レンジで少しかために加熱しておくと、短時間でカリッと揚がる。


2.

揚げ油を高温(約180℃)に熱して1を入れる。均一に火が通るように、時々菜箸でかき混ぜながら、カリッとするまで6~7分揚げる。

3.

しっかり油をきり、熱いうちにバットに入れ、砕いた固形スープの素、こしょうをふってまぶす。

調理: 撮影:原ヒデトシ


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