キャベツはさみとんカツ

488kcal
1.3g
40min
キャベツはさみとんカツ
キャベツはさみとんカツ

石原洋子さんのレシピ

じんわり蒸されたキャベツの甘みがポイント

材料(2人分)

豚しょうが焼き用肉…6枚
キャベツ…大1枚
ころも(小麦粉、溶き卵、パン粉各適宜)
・塩、こしょう、小麦粉、揚げ油、とんかつソース

作り方

  1. キャベツはせん切りにして1cm長さに切る。
  2. 豚肉は広げて塩、こしょう各少々をふり、小麦粉を薄くまぶす。
  3. 2の豚肉を2枚1組にし、一方に1のキャベツを1/3量ずつ、まわりを1cmほどあけてのせ、もう一方の豚肉をかぶせて縁をしっかり押さえる。
  4. 3にころもの材料を順につけ、フライパンに揚げ油を1cm深さまで入れて熱し、やや弱めの中火で揚げる。途中で返し、全体を色よく揚げる。
  5. 4を食べやすい大きさに切って盛り、とんかつソースをかける。一口大に切ったトマトを添えても。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

石原洋子
石原洋子
料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 今清水隆宏

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