バターじょうゆ風味豚ステーキ丼
745kcal
3.6g
材料(2人分)
- 豚ロースとんカツ用肉…2枚
- しめじ…1パック(約100g)
- 万能ねぎの小口切り…4本分
- 温かいご飯…どんぶり2杯分
- ・塩、こしょう、サラダ油、バター、しょうゆ
豚ロースとんカツ用肉…2枚
しめじ…1パック(約100g)
万能ねぎの小口切り…4本分
温かいご飯…どんぶり2杯分
・塩、こしょう、サラダ油、バター、しょうゆ
しめじ…1パック(約100g)
万能ねぎの小口切り…4本分
温かいご飯…どんぶり2杯分
・塩、こしょう、サラダ油、バター、しょうゆ
作り方
- 豚肉は筋切りし、塩、こしょう各少々をふる。しめじは小房に分ける。
- フライパンに油大さじ1/2を熱し、豚肉を並べ入れる。強めの中火で焼き、下が7〜8mm色が変わったら返して、さらに3〜4分焼く。取り出してアルミホイルなどをかぶせて保温する。
- フライパンをペーパータオルでふき、バター10gを溶かしてしめじをさっと炒める。しんなりしたら火を止める。
- 器にご飯を盛り、2を食べやすく切ってのせ、さらに3をのせる。
- フライパンにバター10gを溶かし、しょうゆ大さじ2を加え、とろみがついたら4にかける。万能ねぎを散らす。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤井恵
- 料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
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