小松菜とわかめのポン酢じょうゆ
時短でラク
13kcal
0.4g
10min
材料(2人分)
小松菜…1/2わ
塩蔵わかめ…5g
ポン酢じょうゆ…小さじ1〜2
塩蔵わかめ…5g
ポン酢じょうゆ…小さじ1〜2
作り方
- わかめは塩を洗い流して水でもどし、一口大に切る。小松菜は3〜4cm長さに切る。
- 小松菜を熱湯でゆで、湯から上げる直前にわかめを加えてすぐに水にとり、よく水を絞る。
- 2を合わせて盛り、ポン酢じょうゆをかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
食材の扱い方・ポイント
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- わかめ
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