小松菜とわかめのポン酢じょうゆ

時短、塩分控えめ

  • facebook
  • twitter
  • はてぶ
小松菜とわかめのポン酢じょうゆ

もう一品というときに酢のものを加えて

カロリー
13kcal
塩分
0.4g
調理時間
10
カテゴリ:
おつまみ・小鉢 > 酢の物 その他
ジャンル:
和風
プロ料理家:
石原洋子
撮影:
今清水隆宏

材料(2人分)

小松菜…1/2わ

塩蔵わかめ…5g

ポン酢じょうゆ…小さじ1~2

作り方

1.

わかめは塩を洗い流して水でもどし、一口大に切る。小松菜は3~4cm長さに切る。

2.

小松菜を熱湯でゆで、湯から上げる直前にわかめを加えてすぐに水にとり、よく水を絞る。

3.

2を合わせて盛り、ポン酢じょうゆをかける。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

同じ食材で作れる料理レシピ

“良い食材”の選び方をチェック!

旬や栄養もわかる!食材辞典を見る

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X