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ランチョンミートの酢豚風丼

肉を揚げないから簡単!

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ランチョンミートの酢豚風丼のカロリーカロリー
(1人分)

484Kcal
ランチョンミートの酢豚風丼の塩分

塩分

2.8g
材料

材料(2人分)

  • ランチョンミート…60g
  • 玉ねぎ…1/4個
  • ピーマン…1個
  • 温かいご飯…どんぶり2杯分
  • 合わせ調味料
  •  ・砂糖、酢…各大さじ2
  •  ・しょうゆ…大さじ1
  •  ・とりガラスープの素…小さじ1/2
  •  ・水…1/2カップ
  • 水溶き片栗粉
  •  ・片栗粉…大さじ1/2
  •  ・水…大さじ1/2
  • ・ごま油
作り方

作り方

1.

玉ねぎは縦薄切りにする。ピーマンは縦半分にし、一口大に切る。ランチョンミートは7~8mm厚さの一口大に切る。

2.

フライパンにごま油小さじ1を熱し、玉ねぎを入れて炒める。しんなりしたらピーマン、ランチョンミートを加え、さっと炒める。合わせ調味料を加え、ひと煮立ちしたら水溶き片栗粉を加えてとろみをつける

3.

器にご飯を盛り、2をかける。

調理: 撮影:白根正治

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