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さんまのおろしポン酢丼

大根おろしでさっぱり味に

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さんまのおろしポン酢丼のカロリーカロリー
(1人分)

562Kcal
さんまのおろしポン酢丼の塩分

塩分

4.0g
材料

材料(2人分)

  • さんまのかば焼き缶…2缶(約200g)
  • 大根おろし…6cm分
  • クレソン…1/2束
  • 温かいご飯…どんぶり2杯分
  • ポン酢だれ
  •  ・ポン酢じょうゆ…大さじ2
  •  ・豆板醤…小さじ1/2
作り方

作り方

1.

小鍋にさんまを缶汁ごと入れて火にかけ、温める。大根おろしは汁けを軽くきる。

2.

器にご飯を盛り、さんまをのせ、クレソンを食べやすくちぎって添える。大根おろしをのせ、ポン酢だれを混ぜてかける。

調理: 撮影:白根正治

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