料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

鮭コーンバター丼

温かいご飯とよく混ぜて食べて

鮭コーンバター丼をfacebookでシェアする
鮭コーンバター丼をTwitterでつぶやく
鮭コーンバター丼をmixiチェック
鮭コーンバター丼をLINEに送る
鮭コーンバター丼
鮭コーンバター丼を印刷する 鮭コーンバター丼をいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

鮭コーンバター丼のカロリーカロリー
(1人分)

535Kcal
鮭コーンバター丼の塩分

塩分

2.6g
材料

材料(2人分)

  • ごま鮭フレーク…半量
  •  ・甘塩鮭…4~5切れ
  •  ・酒…大さじ2
  •  ・塩…少々
  •  ・白いりごま…小さじ2
  • さやいんげん…6本
  • ホールコーン缶…50g
  • 温かいご飯…どんぶり2杯分
  • ・塩、バター、しょうゆ
下ごしらえ

下ごしらえ

1.

耐熱皿に甘塩鮭を並べ、酒、塩をふる。ラップをかけて電子レンジで7~8分加熱する。ラップをはずして粗熱をとる。

2.

鮭の皮と骨を除き、身を細かくほぐす。白いりごまを混ぜ、味をみて塩を混ぜても。

作り方

作り方

1.

いんげんは5mm幅の小口切りにし、耐熱容器に入れる。塩少々をふり、ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約1分加熱する。コーンの缶汁をきって加え、再びラップをかけて約1分加熱する。

2.

器にご飯を盛り、ごま鮭フレーク、1、バター5gを半分に切ってのせ、しょうゆ小さじ1をかける。

調理: 撮影:白根正治


鮭コーンバター丼の関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X