里いもとベーコンのサラダ

188kcal
1.0g
里いもとベーコンのサラダ
里いもとベーコンのサラダ

秋野菜たっぷり!炒めサラダ&蒸しサラダ

佐藤ひろみさんのレシピ

ほんのり甘いソースで照りよく炒めて

材料(2〜3人分)

  • ベーコン…3枚
  • ベビーリーフ…1袋(約100g)
  • 里いも…5個
  • にんにく…1片
  • 合わせ調味料
  •  ・はちみつ、粒マスタード…各小さじ2
  •  ・しょうゆ、酢…各小さじ1
  • ・酒、オリーブ油、塩、こしょう
ベーコン…3枚
ベビーリーフ…1袋(約100g)
里いも…5個
にんにく…1片
合わせ調味料
 ・はちみつ、粒マスタード…各小さじ2
 ・しょうゆ、酢…各小さじ1
・酒、オリーブ油、塩、こしょう

作り方

  1. ベビーリーフは水に放し、ざるに上げて水けをきる。里いもは皮をむいて半分に切り、耐熱皿に並べて酒小さじ1をふって、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約4分加熱する。にんにくは半分に切る。ベーコンは5cm幅に切る。
  2. フライパンにオリーブ油大さじ1 1/2を熱し、里いもとにんにくを炒める。里いもに焼き色がついたら、ベーコンを加えて炒め合わせ、塩、こしょう各少々で調味する。ペーパータオルで余分な脂をふき、合わせ調味料を加えて混ぜる。
    ベーコンは炒めすぎると脂が抜けてしまうので、里いもに焼き色がついてから加える。
  3. 器にベビーリーフを盛り、2をのせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

佐藤ひろみ
佐藤ひろみ
素材の味を生かした、しみじみおいしい家庭料理が人気の店「ことこと」(東京・中目黒)店主。季節の野菜と肉、魚をバランスよく組み合わせて丁寧に作られた料理は、旬を感じさせる、毎日食べたくなるおいしさ。

このレシピの参考動画

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