ポテトスフレ

159kcal
0.8g
ポテトスフレ
ポテトスフレ

集まってウチごはん!

藤井恵さんのレシピ

ふわふわの茶碗蒸し風♪ じゃがいもの蒸し物にたらこディップを乗せて

材料(4人分)

溶き卵…2個分
牛乳…1 1/2カップ
じゃがいも…1個
万能ねぎの斜め切り…少々
たらこディップ
 ・たらこ…1/2腹
 ・生クリーム…1/2カップ
 ・おろしにんにく…少々
・塩、こしょう

作り方

  1. じゃがいもは皮つきのまま洗い、水がついたままラップで包み、電子レンジで約3分加熱する。皮をむいてボウルに入れ、熱いうちにフォークでつぶす。溶き卵、牛乳と、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ、ざるでこす。
  2. 1を等分に耐熱容器に流し入れ、鍋に入れる。熱湯を器の半分の高さまで注ぎ、ふきんで包んだふたをし、火にかける。沸騰したら弱火にし、約15分蒸す。
    器が全部入らない場合は2回に分けて火にかけて。加熱中に水滴が器に入らないように、ふたはふきんで包んでからかぶせて。
  3. たらこディップを作る。たらこは薄皮からこそげる、残りの材料と混ぜ合わせる。
  4. 2が蒸し上がったら取り出し、3を等分にのせ、万能ねぎをのせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤井恵
藤井恵
料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

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