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小松菜のカリカリじゃこ炒め

じゃことにんにくで風味よく

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小松菜のカリカリじゃこ炒めのカロリーカロリー
(1人分)

147Kcal
小松菜のカリカリじゃこ炒めの塩分

塩分

0.9g
小松菜のカリカリじゃこ炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ちりめんじゃこ…大さじ4
  • 小松菜…1/2わ
  • にんにくのみじん切り…1片分
  • ・ごま油、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

小松菜は5~6cm長さに切り、葉と茎に分ける。

2.

フライパンにごま油大さじ2を熱して、じゃこがカリッとしたら、にんにくを加える。にんにくが色づいたら1の茎を加えて炒める。色が鮮やかになったら葉を加えてさっと炒め合わせ、塩、こしょう各少々で調味する。

調理: 撮影:榎本修


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