ズッキーニの即席漬け

時短でラク
28kcal
1.4g
5min
ズッキーニの即席漬け
ズッキーニの即席漬け

小田真規子さんのレシピ

袋をもんで3分おいたら出来上がり♪ ズッキーニにポン酢じょうゆをしみこませるだけ

材料(2人分)

ズッキーニ…小1本(約150g)
長ねぎ…1/5本
ポン酢じょうゆ…大さじ2

作り方

  1. ズッキーニは5mm厚さの輪切りにし、ねぎは斜め薄切りにする。
  2. 1をポリ袋に入れてポン酢じょうゆを加え、袋の上からもんで約3分おく。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

小田真規子
小田真規子
小田真規子(おだまきこ)
料理研究家・栄養士。1998年に独立し、様々な食のニーズに応える「スタジオナッツ」を設立。多くの雑誌にレシピを発表するほか、テレビ出演、レシピ本の出版、企業へのアドバイスやレシピ開発に携わる。広告用料理のフードコーディ―ネートの実績も多数。誰もが作りやすく、健康に配慮したおいしい家庭料理をモットーに活動の場を広げている。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 鈴木泰介

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