中華風肉みそ
1477kcal
18.3g
材料(作りやすい分量)
- 豚ひき肉…400g
- にんにくのみじん切り…2片分
- しょうがのみじん切り…2かけ分
- 長ねぎのみじん切り…1本分
- 合わせ調味料
- ・オイスターソース…大さじ3
- ・みそ、しょうゆ…各大さじ2
- ・砂糖…大さじ1 1/2
- ・酒…大さじ1
- 水溶き片栗粉
- ・片栗粉…大さじ2
- ・水…大さじ4
- ・サラダ油、こしょう、ごま油
豚ひき肉…400g
にんにくのみじん切り…2片分
しょうがのみじん切り…2かけ分
長ねぎのみじん切り…1本分
合わせ調味料
・オイスターソース…大さじ3
・みそ、しょうゆ…各大さじ2
・砂糖…大さじ1 1/2
・酒…大さじ1
水溶き片栗粉
・片栗粉…大さじ2
・水…大さじ4
・サラダ油、こしょう、ごま油
にんにくのみじん切り…2片分
しょうがのみじん切り…2かけ分
長ねぎのみじん切り…1本分
合わせ調味料
・オイスターソース…大さじ3
・みそ、しょうゆ…各大さじ2
・砂糖…大さじ1 1/2
・酒…大さじ1
水溶き片栗粉
・片栗粉…大さじ2
・水…大さじ4
・サラダ油、こしょう、ごま油
作り方
- フライパンにサラダ油大さじ2を熱し、にんにく、しょうがを入れて弱火で炒める。香りが立ったらひき肉を加え、強火でポロポロになるまで、よく炒める。合わせ調味料を加えて、全体が混ざったら水2カップを加える。
- 沸騰したら中火にし、2〜3分煮立ててねぎを加える。水溶き片栗粉を入れてとろみをつけ、こしょう少々で調味し、ごま油少々を加える。
●保存する場合は、粗熱をとって保存容器に入れる。冷蔵庫で4〜5日間保存可能。
※カロリー・塩分は全量での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
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- 一般に市販されているひき肉は、「牛ひき肉」、「豚ひき肉」、牛肉と豚肉を合わせた「合いびき…
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