料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー
スープ   煮もの      キャベツ   にら  

鮭の塩ちゃんこ風スープ煮

あっさり塩味のスープはとろみをつければ体もポカポカに

鮭の塩ちゃんこ風スープ煮をfacebookでシェアする
鮭の塩ちゃんこ風スープ煮をTwitterでつぶやく
鮭の塩ちゃんこ風スープ煮をmixiチェック
鮭の塩ちゃんこ風スープ煮をLINEに送る
鮭の塩ちゃんこ風スープ煮
鮭の塩ちゃんこ風スープ煮を印刷する 鮭の塩ちゃんこ風スープ煮をいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

鮭の塩ちゃんこ風スープ煮のカロリーカロリー
(1人分)

195Kcal
鮭の塩ちゃんこ風スープ煮の塩分

塩分

2.9g
材料

材料(2人分)

  • 塩鮭(甘塩)…2切れ
  • キャベツ…1/4個
  • にら…1わ
  • 塩スープ
  •  ・にんにくの薄切り…2片分
  •  ・赤とうがらしの小口切り…2本分
  •  ・だし汁…2カップ
  •  ・酒…大さじ2
  •  ・塩…小さじ1/2
  • ・水溶き片栗粉
  •  ・片栗粉…大さじ1
  •  ・だし汁(または水)…大さじ2
作り方

作り方

1.

キャベツは3~4cm四方、にらは4~5cm長さに切る。鮭は大きめの一口大に切る。

2.

鍋に塩スープの材料を入れて火にかけ、煮立ったら鮭を入れる。再び煮立ったらアクを除き、キャベツを加え5~6分煮る。水溶き片栗粉を加えて混ぜ、とろみがついたらにらを加えてさっと煮る

鮭の塩ちゃんこ風スープ煮の作り方2

塩スープの材料を全部入れて煮立たせ、酒のアルコール分をとばしたところに鮭を加える。


調理: 撮影:野口健志

鮭の塩ちゃんこ風スープ煮の関連キーワード

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X