料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

シーザーサラダ

豆腐ソースでヘルシー

シーザーサラダをfacebookでシェアする
シーザーサラダをTwitterでつぶやく
シーザーサラダをmixiチェック
シーザーサラダをLINEに送る
シーザーサラダ
シーザーサラダを印刷する シーザーサラダをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

シーザーサラダのカロリーカロリー
(1人分)

83Kcal
シーザーサラダの塩分

塩分

0.9g
材料

材料(2~3人分)

  • とりささ身…2本
  • 絹ごし豆腐…1/3丁(約100g)
  • リーフレタス…大2枚
  • 食パン(6枚切り)…1/3枚
  • ドレッシング
  •  ・酢…大さじ1/2
  •  ・粉チーズ、マヨネーズ…各小さじ1
  •  ・おろしにんにく…小さじ1/3
  •  ・塩…小さじ1/4
  •  ・こしょう…少々
  • ・酒、塩
作り方

作り方

1.

豆腐はペーパータオルで包んで約10分おき、軽く水けをきってざるでこし、ドレッシングの材料に加えて混ぜる。

2.

ささ身は酒大さじ1/2、塩少々をふり、約5分おいて、魚焼きグリルで5~6分、上下を返して4~5分、こんがり焼いて粗熱をとり、一口大のそぎ切りにする。

3.

パンは1~1.5cm角に切り、トースターでこんがり焼き、粗熱をとる。

4.

器に一口大にちぎったリーフレタス、2、3を散らし、1のドレッシング、好みで粗びき黒こしょうをかける。

調理: 撮影:野口健志

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X