ささ身とブロッコリーの明太パングラタン

448kcal
2.4g
ささ身とブロッコリーの明太パングラタン
ささ身とブロッコリーの明太パングラタン

いいことずくめのグラタン&ドリア

鈴木薫さんのレシピ

クリーミーな明太マヨをパンにからめて

材料(2人分)

とりささ身…2本
温泉卵…1個
ブロッコリー…1/2個
バゲット…10cm
明太マヨネーズソース
 ・からし明太子…1/2腹
 ・マヨネーズ…大さじ3
 ・牛乳…大さじ1
白ワイン…大さじ1

作り方

  1. ブロッコリーは小房に分ける。バゲットは1cm厚さの薄切りにし、大きいものは半分に切る。ささ身はそぎ切りにする。明太子は薄皮を除き、ほかの明太マヨネーズソースの材料と混ぜ合わせる。
  2. 耐熱ボウルにささ身、ブロッコリーを入れ、塩、こしょう各少々、ワインをふる。ラップをふんわりとかけて電子レンジで約2分加熱する。
  3. 耐熱皿に1のバゲットを敷き、オリーブ油大さじ1をかける。2を汁ごとのせ、1の明太マヨネーズソースをかけて、中央に温泉卵を落とす。オーブントースターで約10分焼く。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

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