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五目チーズ納豆

納豆にからめてまろやか

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五目チーズ納豆
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五目チーズ納豆のカロリーカロリー
(1人分)

187Kcal
五目チーズ納豆の塩分

塩分

0.6g
材料

材料(2人分)

  • シーザーソース…大さじ1(材料は1/3カップ分)
  •  ・粉チーズ…大さじ1
  •  ・おろしにんにく…小さじ1~2
  •  ・レモン汁…小さじ2
  •  ・マヨネーズ…大さじ4
  •  ・こしょう…少々
  • まぐろのぶつ切り…100g
  • 卵黄…1個分
  • 納豆…1パック(約50g)
  • オクラ…5本
  • 長ねぎの斜め薄切り…5cm分
  • ・しょうゆ
下ごしらえ

下ごしらえ

シーザーソース。粉チーズ、おろしにんにく、レモン汁、マヨネーズ、こしょうを混ぜ合わせる。

作り方

作り方

1.

オクラは熱湯でさっとゆでて小口切りにする。納豆とシーザーソースを混ぜ合わせる。

2.

器に1、まぐろを盛って卵黄をのせ、ねぎを添えて、しょうゆ少々をかける。

調理: 撮影:木村拓

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