BBQソース
117kcal
5.3g
材料（作りやすい分量・約3/4カップ分）
- 玉ねぎのすりおろし…大さじ１
- おろしにんにく…大さじ１
- トマトケチャップ…大さじ３
- ウスターソース…大さじ２
- みりん…大さじ２
- こしょう…少々
玉ねぎのすりおろし…大さじ１
おろしにんにく…大さじ１
トマトケチャップ…大さじ３
ウスターソース…大さじ２
みりん…大さじ２
こしょう…少々
おろしにんにく…大さじ１
トマトケチャップ…大さじ３
ウスターソース…大さじ２
みりん…大さじ２
こしょう…少々
作り方
- 材料をすべて混ぜ合わせる。
※カロリー・塩分は全量での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 井澤由美子
- 料理家、国際中医師、国際中医薬膳師。旬の食材の効能と素材の味を生かしたシンプルな料理に定評がある。新聞、雑誌、カタログ、イベント、書籍など数多くを手掛け、NHK「きょうの料理」「あさイチ」「趣味どきっ！」「ライフ」などの料理番組にも出演。
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