ナポリタンスパゲッティ
時短でラク
485kcal
3.2g
15min
材料(2人分)
BBQソース…大さじ5(材料は3/4カップ分)
・玉ねぎのすりおろし、おろしにんにく…各大さじ1
・トマトケチャップ…大さじ3
・ウスターソース、みりん…各大さじ2
・こしょう…少々
ロースハム…3枚
粉チーズ…適宜
ピーマン…1個
玉ねぎ…1/2個
スパゲッティ…160g
・塩、バター
・玉ねぎのすりおろし、おろしにんにく…各大さじ1
・トマトケチャップ…大さじ3
・ウスターソース、みりん…各大さじ2
・こしょう…少々
ロースハム…3枚
粉チーズ…適宜
ピーマン…1個
玉ねぎ…1/2個
スパゲッティ…160g
・塩、バター
下ごしらえ
- BBQソース。玉ねぎのすりおろし、おろしにんにく、トマトケチャップ、ウスターソース、みりん、こしょうを混ぜ合わせる。
作り方
- スパゲッティは塩適宜を加えた熱湯で袋の表示どおりにゆで始める。ハムは半分に切って細切りに、ピーマンは縦半分に切って横細切りにする。玉ねぎは横1cm幅に切る。
- フライパンにバター大さじ1を溶かし、ハム、ピーマン、玉ねぎを炒める。しんなりしたらBBQソース大さじ3を加えて炒める。
- ゆで上がったスパゲッティを加え、残りのBBQソースも加えて炒め合わせる。器に盛り、粉チーズをふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 井澤由美子
- 料理家、国際中医師、国際中医薬膳師。旬の食材の効能と素材の味を生かしたシンプルな料理に定評がある。新聞、雑誌、カタログ、イベント、書籍など数多くを手掛け、NHK「きょうの料理」「あさイチ」「趣味どきっ!」「ライフ」などの料理番組にも出演。
食材の扱い方・ポイント
- ピーマン・パプリカ
- ピーマンはトウガラシの一種で、辛みのない甘味種。一般的な緑色のピーマンは若いうちに穫るも…
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!