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ポークソテーゆずこしょう風味

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ポークソテーゆずこしょう風味のカロリーカロリー
(1人分)

483Kcal
ポークソテーゆずこしょう風味の塩分

塩分

0.4g
材料

材料(2人分)

  • 豚ロースとんカツ用肉…2枚
  • ゆずこしょう…小さじ1/2~1
  • オリーブ油…大さじ3
  • クレソン、ミニトマト…各適宜
作り方

作り方

1.

豚ロースとんカツ用肉は筋を切る。ゆずこしょうとオリーブ油をよく混ぜ合わせ、豚肉にからめて約15分おく。

ポークソテーゆずこしょう風味の作り方1


2.

フライパンを熱して豚肉を入れ、こんがり焼き色がつくまで両面を焼く。食べやすい大きさに切って皿に盛り、クレソンとミニトマトを添える。

調理: 撮影:木村拓


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