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みそラー油あえ

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みそラー油あえのカロリーカロリー
(1人分)

57Kcal
みそラー油あえの塩分

塩分

0.9g
材料

材料(2人分)

  • ゆでほうれん草
  •  ・ほうれん草…1/2わ
  •  ・塩
  • 焼きのり…1/8枚
  • みそ、砂糖…各小さじ2
  • ラー油…小さじ1/2~1
下ごしらえ

下ごしらえ

ゆでほうれん草。ほうれん草は塩を加えた熱湯でゆで、冷水にとって水けを絞り、3~4cm長さに切る。

作り方

作り方

1.

焼きのりは手でちぎる。

2.

みそ、砂糖、ラー油をよく混ぜ、ゆでほうれん草、1を加えてあえる。

調理: 撮影:木村拓

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