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ケチャップしょうがあえ

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ケチャップしょうがあえのカロリーカロリー
(1人分)

35Kcal
ケチャップしょうがあえの塩分

塩分

1.5g
材料

材料(2人分)

  • ゆでほうれん草
  •  ・ほうれん草…1/2わ
  •  ・塩
  • めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ1
  • トマトケチャップ…小さじ1
  • おろししょうが…1/2かけ分
下ごしらえ

下ごしらえ

ゆでほうれん草。ほうれん草は塩を加えた熱湯でゆで、冷水にとって水けを絞り、3~4cm長さに切る。

作り方

作り方

1.

めんつゆ、トマトケチャップを混ぜ、ゆでほうれん草を加えてあえる。

2.

器に盛り、おろししょうがを添える。

調理: 撮影:木村拓

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