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ピリ辛たたきごぼう

プラスめんつゆで変わりあえもの

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ピリ辛たたきごぼうのカロリーカロリー
(1人分)

60Kcal
ピリ辛たたきごぼうの塩分

塩分

1.7g
材料

材料(2人分)

  • 具入りラー油…小さじ1/2~1
  • ごぼう…1/2本
  • めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ2
作り方

作り方

1.

ごぼうは皮をこそげめん棒などでたたいて割り、食べやすい大きさに切る。熱湯に入れ、やわらかくなるまで3~4分ゆでて湯をきる。

2.

めんつゆと具入りラー油を混ぜ、1をあえる。

調理: 撮影:木村拓

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