ライオン
289kcal
2.9g
材料(1個分)
- ハム…適宜
- 溶き卵…1個分
- きゅうり…1/2本
- 焼きのり…適宜
- いんげん入りのすし飯…1個(材料は直径約8㎝の容器3個分)
- ・すし飯…半量(材料は2合分)
- ・昆布(5cm×10cm)…1枚
- ・米…2合
- ・合わせ酢
- ・米酢…大さじ4
- ・砂糖…大さじ2
- ・塩…小さじ1/2
- ・酒…大さじ2
- ・さやいんげん…10本
- ・砂糖、塩、サラダ油
ハム…適宜
溶き卵…1個分
きゅうり…1/2本
焼きのり…適宜
いんげん入りのすし飯…1個(材料は直径約8㎝の容器3個分)
・すし飯…半量(材料は2合分)
・昆布(5cm×10cm)…1枚
・米…2合
・合わせ酢
・米酢…大さじ4
・砂糖…大さじ2
・塩…小さじ1/2
・酒…大さじ2
・さやいんげん…10本
・砂糖、塩、サラダ油
溶き卵…1個分
きゅうり…1/2本
焼きのり…適宜
いんげん入りのすし飯…1個(材料は直径約8㎝の容器3個分)
・すし飯…半量(材料は2合分)
・昆布(5cm×10cm)…1枚
・米…2合
・合わせ酢
・米酢…大さじ4
・砂糖…大さじ2
・塩…小さじ1/2
・酒…大さじ2
・さやいんげん…10本
・砂糖、塩、サラダ油
下ごしらえ
作り方
- 溶き卵に砂糖小さじ1、塩少々を加えて混ぜる。フライパンに油少々を熱し、卵液を入れ薄く広げて両面を焼き、薄焼き卵を作る。容器を当てて円く切る。
- きゅうりは薄い輪切りにする。ハムはキッチンばさみで直径約1cmの円形2枚を切る。のりを目、鼻に見立てて切る。
- すし飯の容器からラップごとすし飯を抜いて皿に移し、2のきゅうりをすし飯から半分はみ出すようにして縁に並べ、薄焼き卵をのせる。ハムやのりで顔を作る。
※カロリー・塩分は1個分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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