かきのスクランブルエッグ
284kcal
2.0g
市瀬悦子さんのレシピ
プリッとかきがおいしい! バター風味のチーズ入りスクランブルエッグをどうぞ♪
材料(2人分)
かき(加熱用)…8個(約150g)
卵…3個
ピザ用チーズ…20g
白ワイン(または酒)…大さじ1
・塩、こしょう、小麦粉、オリーブ油、バター
卵…3個
ピザ用チーズ…20g
白ワイン(または酒)…大さじ1
・塩、こしょう、小麦粉、オリーブ油、バター
作り方
- ボウルに卵を溶き入れ、塩、こしょう各少々、ピザ用チーズを加えて混ぜる。ボウルに水、塩少々とともに、かきを入れて洗う。指でやさしくこするようにして汚れを除く。ひだの内側に汚れがたまりやすいので、塩水につけながら、指でやさしく取り除き、2〜3回洗い流す。バットにペーパータオルを敷いてかきを並べ、ペーパータオルでかきを軽く押さえるように水けをふく。塩、こしょう各少々をふり、小麦粉を薄くまぶす。
- フライパンにオリーブ油小さじ2を熱し、かきを並べて両面を焼く。全体にうすく焼き色がついたらワインをふり、身がふっくらとするまで焼く。
- バター大さじ1/2、1の卵液を加え、木べらで大きく混ぜて卵が半熟になったら火を止める。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 市瀬悦子
- フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
このレシピの参考動画
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