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トマトとオクラのにんにくサラダ

にんにく入りドレッシングがまとめ役

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トマトとオクラのにんにくサラダ
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トマトとオクラのにんにくサラダのカロリーカロリー
(1人分)

72Kcal
トマトとオクラのにんにくサラダの塩分

塩分

0.3g
トマトとオクラのにんにくサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • トマト…1個
  • オクラ…6本
  • ドレッシング(にんにくのみじん切り1/2片分、しょうゆ小さじ1、酢小さじ1 1/2、オリーブ油大さじ1)
  • ・塩
作り方

作り方

1.

トマトはくし形に切って、横半分に、オクラは塩少々でもんで洗い、縦半分にし、合わせる。

2.

小鍋にドレッシングの材料を入れて熱し、器に盛った1にかける。

調理: 撮影:今清水隆宏

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