シシリアンライス丼

897kcal
2.5g
シシリアンライス丼
シシリアンライス丼

安い!早い!うまい!の決定版!おうちでB級グルメ丼

井澤由美子さんのレシピ

たっぷり野菜でシチリア風の一皿をイメージ!?

材料(2人分)

豚バラ薄切り肉…200g
ゆで卵…2個
レタス…3枚
トマト…1個
温かいご飯…どんぶり2杯分
マヨネーズソース
 ・レモン汁…小さじ1/2
 ・マヨネーズ…大さじ3
・サラダ油、塩、こしょう、トマトケチャップ、しょうゆ

作り方

  1. ゆで卵は縦横半分に切る。レタスは5〜6cm長さ、1cm幅の細切りにする。トマトは1cm角に切る。豚肉は4〜5cm長さに切る。
  2. フライパンに油小さじ1を熱して豚肉を入れ、塩、こしょう各少々をふって両面に焼き色がつくまで焼く。
  3. フライパンに出た脂をペーパータオルで軽くふき、ケチャップ大さじ2を加えて炒め合わせ、しょうゆ小さじ2を鍋肌から加えてさっとからめる。
  4. 器にご飯を盛り、3、レタス、トマト、ゆで卵を彩りよくのせる。
  5. マヨネーズソースの材料を混ぜ合わせてラップで包み、つまようじで穴をあけて4に絞りかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

井澤由美子
井澤由美子
料理家、国際中医師、国際中医薬膳師。旬の食材の効能と素材の味を生かしたシンプルな料理に定評がある。新聞、雑誌、カタログ、イベント、書籍など数多くを手掛け、NHK「きょうの料理」「あさイチ」「趣味どきっ!」「ライフ」などの料理番組にも出演。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 白根正治

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