レタスと焼き豚のサラダ
時短でラク
100kcal
2.2g
10min
材料（２人分）
焼き豚(市販品)…４〜５枚
レタス…1/3個
きゅうり…１本
にんじん…少々
ドレッシング(しょうゆ、酢各大さじ１、砂糖少々、ごま油小さじ１)
レタス…1/3個
きゅうり…１本
にんじん…少々
ドレッシング(しょうゆ、酢各大さじ１、砂糖少々、ごま油小さじ１)
作り方
- レタスは食べやすい大きさにちぎる。きゅうり、にんじんは３×0.8cmの短冊切りに。焼き豚は細切りにする。
- 器にレタスを盛り、きゅうり、にんじん、焼き豚を合わせて盛る。ドレッシングの材料を合わせて回しかける。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
- レタス
- サラダ野菜としておなじみのレタスは、みずみずしくシャキッとした歯ざわりが身上です。夏場に…
- きゅうり
- サラダ・漬けもの、酢のものと、みずみずしい食感で涼を楽しむきゅうりは、もっともなじみの深…
- にんじん
- 赤い色が食欲をそそる、緑黄色野菜の代表。生で、煮る、炒める、揚げるなど、さまざまな調理法…
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