スーチカーカルボナーラ
710kcal
4.4g
材料(2人分)
スーチカー…約150g(材料は400~500g分)
・豚バラかたまり肉…1本(400〜500g)
・しょうがの薄切り…1枚
・塩…大さじ1 1/2〜2
卵黄…2個分
牛乳…大さじ3
粉チーズ…大さじ4
スパゲッティ…160g
・塩、粗びき黒こしょう
・豚バラかたまり肉…1本(400〜500g)
・しょうがの薄切り…1枚
・塩…大さじ1 1/2〜2
卵黄…2個分
牛乳…大さじ3
粉チーズ…大さじ4
スパゲッティ…160g
・塩、粗びき黒こしょう
作り方
- スーチカーを作る。豚肉の表面の水分をペーパータオルでふき取る。しっかり水けをふくことでいたみやすさを軽減し、塩なじみもよくなる。
- 表面に塩をまんべんなくすり込む。脂身より赤身部分のほうが塩が入りやすいので、赤身を中心に軽くもむようにしながら、肉の表面全体にすり込んでいく。
- 塩をすり込んだ豚肉をぴったりとラップで包み、保存用密閉袋などに入れて空気を抜き、冷蔵庫で保存する。
- 冷蔵庫で2日おいて、水が出てくるので、余分な水分や表面の余分な塩けを流水で洗い流す。2日間漬け込んだ塩の効用で肉がしまり、うまみが凝縮された状態。
- 豚肉を厚手の鍋に入れて、かぶるくらいの水、しょうがを加え強火にかける。沸騰したら弱火にしてアクを除き、40〜45分ゆでる。火を止め、粗熱がとれるまで鍋の中でさます。
- スパゲッティは塩適宜を加えた熱湯で、袋の表示どおりにゆで始める。スーチカーは5mm厚さに切ってから、1cm幅の細切りにする。
- ボウルに卵黄、牛乳、粉チーズを入れ、泡立て器でよく混ぜ合わせる。
- フライパンに油をひかずにスーチカーを入れ、脂が出てカリカリになるまで焼く。
- ゆで上がったスパゲッティはざるに上げて湯をきり、8のフライパンに加えて混ぜる。
- 7に9を脂ごと加えて、卵液をからめるようにさっと混ぜる。皿に盛り、こしょう適宜をふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 瀬戸口しおり
- 料理家。セツ・モードセミナー在学中に、吉祥寺にあったレストラン「諸国空想料理店KuuKuu」のスタッフとして働き始め、同店のシェフであった料理家・高山なおみのアシスタントを経て独立。著書に「私の手料理」(アノニマ・スタジオ)などがある。
食材の扱い方・ポイント
- 豚肉
- 野生のイノシシが家畜化された動物、豚。豚肉は、部位ごとに切り分けられ流通しています。主な…
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