料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ちくわ入り和風かぼちゃサラダ

みそマヨがクリーミーで濃厚!

ちくわ入り和風かぼちゃサラダをfacebookでシェアする
ちくわ入り和風かぼちゃサラダをTwitterでつぶやく
ちくわ入り和風かぼちゃサラダをmixiチェック
ちくわ入り和風かぼちゃサラダをLINEに送る
ちくわ入り和風かぼちゃサラダ
ちくわ入り和風かぼちゃサラダを印刷する ちくわ入り和風かぼちゃサラダをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ちくわ入り和風かぼちゃサラダのカロリーカロリー
(1人分)

157Kcal
ちくわ入り和風かぼちゃサラダの塩分

塩分

1.1g
材料

材料(2人分)

  • ちくわ…1本
  • スライスチーズ…1枚
  • かぼちゃ…1/8個(約150g)
  • みそマヨ
  •  ・みそ…小さじ1/2
  •  ・マヨネーズ…大さじ1
  •  ・牛乳…大さじ1/2
  •  ・塩…少々
作り方

作り方

1.

かぼちゃは皮をむいてラップで包み、電子レンジで約5分加熱する。ボウルに入れ、フォークでよくつぶす。みそマヨの材料を混ぜ合わせて加え、よく混ぜる。

2.

ちくわは5mm幅の小口切り、チーズは5mm四方に切り、1に加えて混ぜる。

調理: 撮影:竹内章雄

ちくわ入り和風かぼちゃサラダと同じ材料で作れる料理レシピ

ちくわ入り和風かぼちゃサラダの関連キーワード

食材事典

注目の特集

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X