料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

とり肉とさつまいもの炒め煮

黒ごまをたっぷりとふって

とり肉とさつまいもの炒め煮をfacebookでシェアする
とり肉とさつまいもの炒め煮をTwitterでつぶやく
とり肉とさつまいもの炒め煮をmixiチェック
とり肉とさつまいもの炒め煮をLINEに送る
とり肉とさつまいもの炒め煮
とり肉とさつまいもの炒め煮を印刷する とり肉とさつまいもの炒め煮をいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

とり肉とさつまいもの炒め煮のカロリーカロリー
(1人分)

478Kcal
とり肉とさつまいもの炒め煮の塩分

塩分

2.1g
とり肉とさつまいもの炒め煮の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • とりもも肉…1本(約250g)
  • さつまいも…1本(約200g)
  • いりごま(黒)…小さじ1
  • ・ごま油、しょうゆ、みりん
作り方

作り方

1.

さつまいもは皮つきのまま乱切りにして水にさらす。とり肉は一口大に切る。

2.

鍋にごま油大さじ1を熱し、とり肉、水をきったさつまいもを炒める。

3.

2の鍋に水150ml、しょうゆ大さじ1 1/2、みりん大さじ1を加え、落としぶたをして火にかける。煮立ったらアクを除き、煮汁がなくなるまで約10分煮る。器に盛り、ごまをふる。

調理: 撮影:今清水隆宏

とり肉とさつまいもの炒め煮と同じ材料で作れる料理レシピ

とり肉とさつまいもの炒め煮の関連キーワード

食材事典

注目の特集

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

コミックエッセイ たくあんムスメたち。 育児 子育て 子ども 家庭

手作りのクリスマス、おめかししてイオン、夕飯のつまみぐい…・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X