料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

さばのねぎ焼き

しょうゆ味の和風オーブン焼き

さばのねぎ焼きをfacebookでシェアする
さばのねぎ焼きをTwitterでつぶやく
さばのねぎ焼きをmixiチェック
さばのねぎ焼きをLINEに送る
さばのねぎ焼き
さばのねぎ焼きを印刷する さばのねぎ焼きをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

さばのねぎ焼きのカロリーカロリー
(1人分)

454Kcal
さばのねぎ焼きの塩分

塩分

1.8g
さばのねぎ焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • さば(半身)…2枚
  • 粉チーズ…小さじ2
  • 長ねぎ…1/2本
  • たれ(いりごま[白]小さじ2、しょうゆ大さじ1、砂糖小さじ1/4、みりん小さじ1/2、サラダ油小さじ1/3)
  • ・サラダ油
作り方

作り方

1.

さばは1枚を2~3つにそぎ切りに。ねぎは斜め薄切りにする。

2.

たれの材料を混ぜ合わせ、1のさばとねぎを加えて軽く混ぜ、約15分漬ける。

3.

耐熱容器に油を薄くぬり、2をたれごと入れて粉チーズをふり、アルミホイルでふたをする。

4.

250℃に予熱したオーブンまたはオーブントースターに入れて10~15分焼く。

調理: 撮影:今清水隆宏

さばのねぎ焼きの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X