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青菜のピリ辛炒め

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青菜のピリ辛炒めのカロリーカロリー
(1人分)

50Kcal
青菜のピリ辛炒めの塩分

塩分

0.5g
青菜のピリ辛炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • チンゲンサイ…2株
  • 赤とうがらし(粗びき)…少々
  • ポン酢じょうゆ…大さじ1/2
  • ・ごま油
作り方

作り方

チンゲンサイは葉と茎に分け、斜めに1~2cm幅に切る。鍋にごま油小さじ2を熱して炒め、ポン酢じょうゆととうがらしを加えてからめる。

調理: 撮影:今清水隆宏

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