シンプル水餃子
452kcal
3.1g
材料(4人分・40枚分)
- 卵液
- ・卵…1個
- ・水…1/2カップ
- ・塩…小さじ1/2
- 薄力粉…150g
- 強力粉…150g
- 合いびき肉…200g
- 下味
- ・酒、ごま油…各大さじ1
- ・しょうゆ…大さじ1/2
- ・塩…小さじ1/4
- ・砂糖…小さじ1/4
- ・こしょう…少々
- 塩キャベツ
- ・キャベツの粗みじん切り…2枚分(約200g)
- ・塩…小さじ1/2
- 長ねぎのみじん切り…1/4本分
- おろししょうが…1かけ分
卵液
・卵…1個
・水…1/2カップ
・塩…小さじ1/2
薄力粉…150g
強力粉…150g
合いびき肉…200g
下味
・酒、ごま油…各大さじ1
・しょうゆ…大さじ1/2
・塩…小さじ1/4
・砂糖…小さじ1/4
・こしょう…少々
塩キャベツ
・キャベツの粗みじん切り…2枚分(約200g)
・塩…小さじ1/2
長ねぎのみじん切り…1/4本分
おろししょうが…1かけ分
・卵…1個
・水…1/2カップ
・塩…小さじ1/2
薄力粉…150g
強力粉…150g
合いびき肉…200g
下味
・酒、ごま油…各大さじ1
・しょうゆ…大さじ1/2
・塩…小さじ1/4
・砂糖…小さじ1/4
・こしょう…少々
塩キャベツ
・キャベツの粗みじん切り…2枚分(約200g)
・塩…小さじ1/2
長ねぎのみじん切り…1/4本分
おろししょうが…1かけ分
作り方
- 卵を溶きほぐして残りの卵液の材料を混ぜ合わせる。ボウルに薄力粉、強力粉を入れて、卵液を少しずつ加えながら手で混ぜ合わせる。
- さらに均一になるように混ぜ合わせ、ひとまとめにする。乾かないようにふんわりとラップをかけ、生地がなめらかになるまで30分以上休ませる。表面がしっとりとして、粉っぽさがなくなったら生地のでき上がり。
- 生地を4等分にし、棒状にのばす。さらに10等分に手でちぎり、それぞれ丸める。このとき生地が乾きやすいので、ちぎったものにラップをふんわりとかけておくとよい。
- 丸めた生地を手のひらでつぶし、強力粉適宜(分量外)で打ち粉をし、少しずつ回転させながらめん棒で端をのばしていく。生地のまん中が厚い、直径6〜7cmの円形になったらでき上がり。まん中を厚くするのは、あんを包んだときに皮の重なりを均一にするため。
- ボウルにひき肉と下味を入れて、手でよく練り混ぜる。
- 塩キャベツの材料を別のボウルに入れてもむ。しんなりしたら5に汁ごと加え、さらにねぎ、しょうがも加えて箸でざっくりと混ぜ合わせる。
- 皮の中心にあんを約大さじ1ずつのせて半分に折り、半月形に閉じる。生地がやわらかいので縁に水をつけなくてもくっつく。ひだは寄せず、縁を指と指ではさみながら閉じ、もう一度縁を両手の親指と人さし指の間にはさみ、ギュッと握る。
- 鍋にたっぷりの湯を沸かして、多めの塩(分量外、水1カップに塩小さじ1/2が目安)を加える。餃子を入れ、浮き上がって1〜2分したら湯をきって取り出す。熱いうちに器に盛り、黒酢やしょうゆなど、好みのたれをつけて食べる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 荻野恭子
- 料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。世界の料理を学べる料理教室「サロン・ド・キュイジーヌ」主宰。これまでに65か国以上を訪れ、各国の家庭やレストランで伝統的な料理やお菓子を取材。新聞・雑誌の連載、講演会活動、メディア出演(3分クッキング、きょうの料理、あさイチ)など幅広く活動している。著書「おいしい料理は、すべて旅から教わった」他多数。
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