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かぼちゃサラダ

ヨーグルトと相性がいい

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(1人分)

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かぼちゃサラダの塩分

塩分

0.1g
かぼちゃサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • プレーンヨーグルト…大さじ4
  • かぼちゃ…1/8個(正味約150g)
  • レーズン…小さじ2
作り方

作り方

1.

かぼちゃは種とわたを除き、2cm角に切って耐熱皿にのせ、ラップをかけて電子レンジで約2分加熱し、粗熱をとる。

2.

1とレーズンをヨーグルトであえ、器に盛る。

調理: 撮影:今清水隆宏

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