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豆腐ときゅうりの塩昆布あえ

ごま油でコクをプラス

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豆腐ときゅうりの塩昆布あえのカロリーカロリー
(1人分)

126Kcal
豆腐ときゅうりの塩昆布あえの塩分

塩分

2.0g
豆腐ときゅうりの塩昆布あえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • もめん豆腐…1/2丁
  • きゅうり…1本
  • 塩昆布…10g 
  • ・ごま油、しょうゆ、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

豆腐はペーパータオルに取り出す。

2.

きゅうりは細長い乱切りにする。

3.

ボウルにごま油大さじ1、しょうゆ小さじ2、塩、こしょう各少々を入れて混ぜ合わせ、きゅうり、塩昆布を加える。豆腐を一口大にちぎって加え、あえる。

調理: 撮影:木村拓


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