じゃこのしょうが冷や汁

415kcal
2.2g
じゃこのしょうが冷や汁
じゃこのしょうが冷や汁

いいことずくめ!しょうがレシピ

みそを焼きつけてこうばしく

材料(2人分)

ちりめんじゃこ…25g
みょうが…1個
きゅうり…1本
温かいご飯…茶碗2杯分
白いりごま…大さじ1
だし汁…2 1/2カップ
しょうがみそ…大さじ2(材料は約250g分)
 ・おろししょうが…大さじ2 1/2
 ・白すりごま…大さじ5
 ・サラダ油、みそ、みりん
白練りごま…大さじ2

下ごしらえ

  1. 鍋に油小さじ2を熱し、おろししょうがを入れて炒める。しょうがと油がなじんだら弱火にし、みそ200g、みりん大さじ4を加えて木べらで混ぜながら煮る。ふつふつとしたら火を止め、すりごまを加えてよく混ぜる。
    ●さめたら清潔な保存容器に入れる。冷蔵庫で約1カ月保存可能。

作り方

  1. だし汁は冷蔵庫に入れて冷やす。しょうがみそとちりめんじゃこを混ぜ合わせる。
  2. フライパンを油をひかずに温め、1のみそを広げて入れて焼く。途中、上下を返し、両面に軽く焦げ目がついたら取り出し、粗熱をとる。
  3. みょうがは小口切りにし、きゅうりは2〜3mm厚さの輪切りにする。
  4. ボウルに2、白いりごま、白練りごま、だし汁を入れてよく混ぜる。3を加えて器に盛り、ご飯を茶碗に入れて添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

ワタナベマキ
ワタナベマキ
料理家。グラフィックデザイナーから料理の道へ。季節感を大切にした、旬の素材を活かす料理や保存食、乾物料理が人気。「何も作りたくない日はご飯と汁だけあればいい」(KADOKAWA)など、常備菜や弁当、朝食を紹介する著書が多数ある。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 白根正治

このレシピの参考動画

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