たこのカルパッチョ
144kcal
1.2g
外処佳絵さんのレシピ
時短メニュー! すりおろした玉ねぎを入れたソースがベストマッチ! たこのカルパッチョ
材料(2人分)
ゆでだこの足、…1本(約150g)
パセリのみじん切り…小さじ2
ソース
・玉ねぎのすりおろし…1/4個分
・レモン汁、サラダ油…各大さじ1
・砂糖…小さじ1/2
・塩…小さじ1/4
パセリのみじん切り…小さじ2
ソース
・玉ねぎのすりおろし…1/4個分
・レモン汁、サラダ油…各大さじ1
・砂糖…小さじ1/2
・塩…小さじ1/4
下ごしらえ
- すでに加熱してあるゆでだこだが、ぬめりや雑菌がついている場合があるので、水で洗い流し、ペーパータオルで水けをふく。
- 胴がついている場合は足と切り離して水で洗う。内側の凸凹に汚れがたまりやすいので、よく洗ってからペーパータオルで水けをふく。
- 輸入ものは一度冷凍されているため水分が多い。ペーパータオルを敷いたバットにたこをのせて10〜15分おき、水分を吸わせて。余分な水分が抜けると味が凝縮する。
- ゆでだこの足の先端は雑菌がたまりやすく、かたくて食感もよくないので切り落とす。
作り方
- たこは下ごしらえをしてそぎ切りにし、皿に並べる。指先で切り口を押さえ、包丁の刃を少しねかせて薄く切る。刃を少しずつ上下に動かしながら波打つように切ると、味がしみやすく、食感もよくなる。
- ボウルにソースの材料を入れてよく混ぜ、1にかけ、パセリを散らす。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 外処佳絵
- アジア料理研究家。クッキングスクールの講師を経て、サロン式料理教室「PANDA KITCHEN」を主宰。現地を訪れ台湾、タイ、韓国料理を学ぶ。著書は「おうちで簡単!人気のデリおかず」(KADOKAWA)。
食材の扱い方・ポイント
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
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