カルビ丼
時短でラク
687kcal
2.3g
15min
材料(2人分)
- 牛カルビ肉…150〜170g
- リーフレタス…4枚
- 長ねぎ(白い部分)…4〜5cm
- ご飯…どんぶり2杯分
- たれ(しょうゆ、砂糖各大さじ2、豆板醤小さじ1、酒大さじ1、長ねぎのみじん切り5cm分、おろししょうが1かけ分、おろしにんにく1片分)
- ・サラダ油
牛カルビ肉…150〜170g
リーフレタス…4枚
長ねぎ(白い部分)…4〜5cm
ご飯…どんぶり2杯分
たれ(しょうゆ、砂糖各大さじ2、豆板醤小さじ1、酒大さじ1、長ねぎのみじん切り5cm分、おろししょうが1かけ分、おろしにんにく1片分)
・サラダ油
リーフレタス…4枚
長ねぎ(白い部分)…4〜5cm
ご飯…どんぶり2杯分
たれ(しょうゆ、砂糖各大さじ2、豆板醤小さじ1、酒大さじ1、長ねぎのみじん切り5cm分、おろししょうが1かけ分、おろしにんにく1片分)
・サラダ油
作り方
- たれの材料を混ぜ合わせ、牛肉をもみ込む。レタスは食べやすい大きさにちぎる。ねぎは芯を除いてせん切りにし、水にさらしてしらがねぎに。
- フライパンに油大さじ1を熱し、1の牛肉を好みの焼き加減で焼く。
- どんぶりにご飯を盛り、レタスを置いて2の牛肉をのせ、しらがねぎをのせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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