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とりのハニービネガー煮

はちみつと酢でさっぱりと煮る

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とりのハニービネガー煮のカロリーカロリー
(1人分)

432Kcal
とりのハニービネガー煮の塩分

塩分

1.9g
とりのハニービネガー煮の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • とり手羽元…6本
  • 玉ねぎ…1個
  • じゃがいも…1個
  • 冷凍グリーンピース…大さじ2
  • 固形スープの素…1個
  • はちみつ…大さじ1
  • ・塩、こしょう、小麦粉、サラダ油、バター、酢
作り方

作り方

1.

玉ねぎは1cm幅のくし形切り、じゃがいもは1cm幅に切る。

2.

手羽元に塩、こしょう各少々、小麦粉を薄くまぶし、油大さじ1を熱したフライパンで表面を焼いて取り出す。

3.

同じフライパンにバター大さじ1を溶かし、1を入れて炒める。2の手羽元を戻し入れ、水1/2カップ、酢50ml、スープの素をくずし入れて途中で混ぜながら、ふたをして約15分煮る。

4.

解凍したグリーンピース、はちみつを加えてひと煮立ちさせ、塩、こしょう各少々で調味する。

調理: 撮影:今清水隆宏

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